반응형 올리브유고르는법1 괜히 황금 오일이겠어!? 괜히 황금 오일이겠어!?1. 올리브유 효능올리브유는 건강에 이로운 불포화 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 다양한 건강 효과를 제공합니다.심혈관 건강 개선: 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다.항산화 효과: 노화 방지 및 세포 보호 기능이 뛰어납니다.항염 작용: 염증을 완화하여 관절 건강에 도움을 줍니다.소화 건강 증진: 위 보호 및 변비 예방에 유익합니다.혈당 조절: 혈당을 안정화하여 당뇨 예방에 효과적입니다.2. 올리브유 종류 및 고르는 법올리브유는 추출 방식과 정제 여부에 따라 다양한 종류로 나뉩니다.엑스트라 버진 올리브유: 가장 순수하고 품질이 높은 올리브유로 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.버진 올리브유: 엑스트라 버진보다 품질이 낮지만 여전히 영양이 풍부합니다.퓨어 올리브유: .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
